GüNDE TEK öğüN PROGRAMı - BIR ÖğüNLE DENGELI YAşAMA

Günde tek öğün diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu beslenme tarzı, gün boyunca tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, saÄŸlık aÃ